Ernährungsplan als Grundlage für Low Carb
Beim Abnehmen kann die Umstellung auf kohlenhydratarme Ernährung hilfreich sein. Damit das aber erfolgreich umgesetzt werden kann und ein...
Parfum selber machen
Ein eigenes Parfum kreieren ist nicht schwer, man braucht nur ein paar Zutaten und einige Grundkenntnisse zu verschiedenen Duftstoffen....
Magnesiummangel
Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der aber vom Körper nicht selber hergestellt werden kann. Daher muss Magnesium durch die...
Abnehmen ohne Hunger
Fast jeder hat in seinem Leben schon die ein oder andere Diät ausprobiert. Es werden unglaubliche Resultate versprochen, aber...
Immunsystem stärken – 8 einfache Tipps
Das Immunsystem verhindert das Keime in den Körper eindringen und uns krank machen. Darum ist es wichtig ein paar...
Morgenroutine: So startest Du perfekt in den Tag
Eine Morgenroutine hat wahrscheinlich jeder Mensch, die meisten eher unbewusst und voller Stress. Nach dem ersten Wecker klingeln wird...
Pilates – Körper und Geist im Einklang
Pilates verhilft zu einer besseren Körperhaltung, einer schlankeren Taille und positiver Ausstrahlung. Wer Pilates regelmässig betreibt wird schon nach...
Entspannung im Alltag
Jeder Mensch braucht Phasen, in denen er seine inneren Akkus aufladen kann. Entspannungsübungen können dabei helfen und sind unten...
Die 8 grössten Diätlügen
Fast jeder hat schon mindestens eine Diät hinter sich und wahrscheinlich mit dem Jojo-Effekt zu kämpfen. Hier gibt es...
Abnehmen mit gesunder Ernährung
Das A und O bei jeder Gewichtsreduzierung ist natürlich die Ernährung. Hier liegt der große Fehler. Man kann noch...
