Beim Abnehmen kann die Umstellung auf kohlenhydratarme Ernährung hilfreich sein. Damit das aber erfolgreich umgesetzt werden kann und ein Abnehmen…
Ein eigenes Parfum kreieren ist nicht schwer, man braucht nur ein paar Zutaten und einige Grundkenntnisse zu verschiedenen Duftstoffen. Das…
Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der aber vom Körper nicht selber hergestellt werden kann. Daher muss Magnesium durch die Nahrung…
Fast jeder hat in seinem Leben schon die ein oder andere Diät ausprobiert. Es werden unglaubliche Resultate versprochen, aber die…
Das Immunsystem verhindert das Keime in den Körper eindringen und uns krank machen. Darum ist es wichtig ein paar einfache…
Eine Morgenroutine hat wahrscheinlich jeder Mensch, die meisten eher unbewusst und voller Stress. Nach dem ersten Wecker klingeln wird noch…
Pilates verhilft zu einer besseren Körperhaltung, einer schlankeren Taille und positiver Ausstrahlung. Wer Pilates regelmässig betreibt wird schon nach kurzer…
Jeder Mensch braucht Phasen, in denen er seine inneren Akkus aufladen kann. Entspannungsübungen können dabei helfen und sind unten aufgeführt.…
Fast jeder hat schon mindestens eine Diät hinter sich und wahrscheinlich mit dem Jojo-Effekt zu kämpfen. Hier gibt es eine…
Das A und O bei jeder Gewichtsreduzierung ist natürlich die Ernährung. Hier liegt der große Fehler. Man kann noch so…